1
תשובות
אני מרגיש תחושה של מתח רגשי ורוצה לדעת איך לזהות אם זהו לחץ נפשי או בעיה פיזית. מהם הסימנים הנפוצים ללחץ נפשי וכיצד אוכל להבחין בהם בחיי היומיום?
פורסם בתאריך: 31/12/2023
אני רוצה להבין איך לחץ נפשי משפיע על הגוף שלי. מה קורה פיזיולוגית בגוף כאשר אני נמצא תחת לחץ נפשי ומהן ההשפעות האפשריות לטווח הארוך?
2
יש לי מבחן חשוב ואני מרגיש לחוץ מאוד. אילו טיפים יכולים לעזור לי להתמודד עם הלחץ לפני ובמהלך המבחן?
0
אני חווה לחץ וחרדה באופן קבוע. מה אני יכול לעשות כדי להתמודד עם התחושות האלו ולהרגיע את עצמי?