ייעוץ פילוסופי?! מה זה בכלל?
ייעוץ פילוסופי הוא תהליך בו נעשה שימוש בכלים ובגישות פילוסופיות, כדי לעזור לאנשים להתמודד עם שאלות קיומיות, התלבטויות מוסריות וחיפוש משמעות בחיים.
בעוד שייעוץ פסיכולוגי מתמקד לרוב בטיפול במצוקות נפשיות, ייעוץ פילוסופי מתמקד בחקירה אינטלקטואלית של חיים טובים ומשמעותיים. פילוסופים - יועצים מבקשים לעזור לאנשים להבין את עצמם ואת עולמם טוב יותר דרך בחינה מעמיקה של הערכים, המטרות והאמונות שלהם.
הצבת מטרות ויעדים - בשביל מה צריך את זה?
בעולם המודרני, בו הקצב המהיר והמידע הבלתי פוסק יכולים לבלבל ולהסיט אותנו מהמטרות האישיות שלנו, חשוב לשאול את השאלה: למה כדאי בכלל להציב מטרות ויעדים? האם יש לכך משמעות מעבר להישגיות גרידא?
הצבת מטרות ויעדים כדאית מכמה טעמים
א. הענקת משמעות לחיים
הפילוסוף האקזיסטנציאליסטי ז'אן-פול סארטר טען, שהאדם נידון להיות חופשי, כלומר שהוא חייב ליצור את משמעות חייו בעצמו. בהיעדר משמעות נתונה מראש, הצבת מטרות היא דרך לייצר משמעות ולהרגיש שיש תכלית לחיים. מטרות ויעדים יכולים להעניק תחושת סיפוק והשלמה, משום שהם מסייעים לאדם להרגיש שהוא נמצא במסלול שמתקדם לכיוון כלשהו.
ב. תחושת שליטה ויכולת בחירה
הצבת מטרות ויעדים מספקת לאדם תחושת שליטה על חייו. כפי שסטואיקנים כמו מרקוס אורליוס ואפיקטטוס הציעו, ההתמקדות בדברים שניתן לשלוט בהם היא הדרך לשלווה נפשית. הגדרת מטרות עוזרת להבדיל בין מה שנמצא תחת שליטתנו למה שלא, ומובילה להתמקדות בדברים החשובים באמת.
ג. הכוונה וארגון
מטרות הן מעין מצפן שמנחה אותנו. כפי שאריסטו טען, כל פעילות אנושית מכוונת אל מטרה מסוימת, בין אם היא מיידית או ארוכת טווח. מטרות עוזרות לנו לכוון את האנרגיה שלנו בצורה יעילה יותר, להימנע מהתפזרות ולשמור על מיקוד במה שחשוב לנו באמת.
ד. צמיחה והתפתחות אישית
פילוסופים כמו ניטשה דיברו על חשיבות הצמיחה האישית והשאיפה להתעלות מעל העצמי הקיים. הצבת מטרות מציבה אתגר אישי, שמוביל להתפתחות וצמיחה. היא דוחפת את האדם לצאת מאזור הנוחות שלו ולהשיג דברים חדשים, מה שתורם להרחבת אופקים ולהתפתחות אינטלקטואלית ורגשית.
הסכנות שבמרדף אחר מטרות
למרות היתרונות הברורים, חשוב גם להכיר בסכנות שבמרדף עיוור אחר מטרות ויעדים. הפילוסוף הדני סרן קירקגור הזהיר מפני חיים המבוססים אך ורק על השגת מטרות חיצוניות, דבר שעלול להוביל לריקנות קיומית.
המרדף הבלתי פוסק אחר השגת יעדים עלול לגרום לאדם להחמיץ את הערך שבחיים עצמם, כפי שהם בהווה.
גם הפילוסוף הבודהיסטי תיך נהת האן מציע להתמקד בהווה ובמודעות נוכחת במקום במרדף אחר הישגים בעתיד.
חשיבות הייעוץ הפילוסופי בהצבת מטרות
ייעוץ פילוסופי ממלא תפקיד מרכזי בהצבת מטרות ויעדים בכך שהוא מספק מסגרת חשיבתית עמוקה וביקורתית לבחינת האמונות, הערכים והשאיפות של הפרט.
בעוד שהחברה המודרנית, מעודדת, לעיתים קרובות, השגת מטרות חיצוניות כמו קריירה מצליחה, מעמד כלכלי וחיים חומריים, ייעוץ פילוסופי מעודד את האדם לבחון גם את המטרות הפנימיות והקיומיות שלו.
באמצעות שיחה פילוסופית, האדם מקבל כלים לשאול את השאלות החשובות: 'למה אני רוצה להשיג את המטרה הזו?', ‘האם מטרה זו משרתת את האני האותנטי שלי?’, ‘האם אני פועל מתוך רצון אישי או מתוך לחצים חברתיים?’ ועוד.
השאלות הללו, המונחות ביסוד הייעוץ הפילוסופי, מאפשרות לאדם להציב מטרות שמהדהדות עם הערכים העמוקים שלו ולא רק עם הציפיות החיצוניות. כך, הייעוץ הפילוסופי תורם להתפתחות אישית, לרווחה נפשית ולחיים בעלי משמעות עמוקה יותר, תוך שמירה על נאמנות לאמת הפנימית של האדם.
ומה תכל'ס? איך מציבים מטרות בצורה פילוסופית?
בוחנים את הערכים האישיים שלנו.
תהליך הצבת מטרות חייב להתחיל בשאלה: ‘מהם הערכים שלי?’ ו - ‘מה חשוב לי באמת?’
בהיעדר הבנה זו, המטרות עלולות להיות שטחיות ולא משקפות את האני האמיתי.
כמו סוקרטס, מומלץ לשאול שאלות עמוקות על מהות החיים ועל מה שמניע אותנו.
ועוד 3 נקודות לפני סיום
א. קבעו מטרות ברות השגה ומתמשכות
יש להימנע מהצבת מטרות יומרניות מדי או בלתי אפשריות להשגה, שעלולות לגרום לתסכול ולאכזבה. במקום זאת, יש להציב מטרות מציאותיות ומדורגות, המאפשרות תחושת הישג מתמשכת. בהקשר זה, הפילוסופיה האריסטוטלית מדברת על ‘אמצע הזהב’ והאיזון יכול להוות מדריך.
ב. הכרת חוסר הוודאות
החיים מלאים בחוסר ודאות ובשינויים. יש צורך בגמישות מחשבתית וביכולת להתאים מטרות למצבים המשתנים. הפילוסופיה הסטואית יכולה להציע השראה בכך שהיא מדגישה את קבלת חוסר הוודאות ואת ההתמקדות במה שנמצא בשליטתנו.
ג. זכרו כי הדרך חשובה כמו המטרה
בהשפעת הפילוסופיה הבודהיסטית, מומלץ לראות את הדרך להשגת המטרות כחשובה לא פחות מהמטרות עצמן. ההנאה מתהליך הלמידה, מההתפתחות האישית ומהקשרים שנוצרים בדרך, חשובה לא פחות מהשגת היעד הסופי.
לסיכום
הצבת מטרות ויעדים בחיים האישיים היא כלי מרכזי בהענקת משמעות, תחושת שליטה וצמיחה אישית. באמצעות ייעוץ פילוסופי, ניתן להעמיק את ההבנה העצמית ולכוון את תהליך הצבת המטרות כך שישרת את האני האותנטי ויתרום לרווחה נפשית.
עם זאת, יש להיזהר ממלכודות של מרדף עיוור אחרי מטרות ולהתמקד גם בהנאה מהדרך, בהווה ובערכים האישיים. בסופו של דבר, מטרות ויעדים הם אמצעים ולא מטרות כשלעצמן – הם צריכים לשרת את חיינו ולא להפוך להיות אדוניהם.
