לרדת במשקל זה לא קל. לשמור על המשקל החדש, זה אפילו מאתגר עוד יותר. אז איך עושים את זה? מה צריך לעשות כדי שתהליך הירידה שלנו במשקל יהיה אפקטיבי? סוד ההצלחה טמון ביכולת להתאים את כללי ההתנהגות לכל אחד ואחת באופן אישי ולתת מענה לכל היבטי השינוי: הגוף שלנו, המחשבות, ההרגלים והרגשות שלנו. רוצים לדעת איך? קראו את המאמר הבא.