אנשים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) מתמודדים עם אתגרים יומיומיים כמעט בכל תחום חיים, אך אחד התחומים הבולטים ביותר הוא עולם התעסוקה. רבים מהם מתקשים למצוא עבודה שמתאימה להם באמת, ובמקרים רבים גם מתקשים לשמר מקום עבודה לאורך זמן. הסטטיסטיקה מראה, כי אנשים עם הפרעת קשב מחליפים עבודה (עוזבים או מפוטרים) בתדירות פי 3 מאשר אדם ללא הפרעת קשב, או עם הפרעת קשב שמנוהלת נכון. כלומר: הם מחליפים עבודה כל שנה בערך, לעומת כל שלוש שנים אצל אנשים ללא הפרעת קשב. התוצאה היא מעגל מתסכל של התחלות חדשות, פרידות תעסוקתיות תכופות, חוסר יציבות כלכלית, ולעיתים קרובות גם תחושת כישלון אישי שמכבידה על התחום המקצועי והאישי כאחד. בנוסף, בטווח הארוך הם מתקשים להתקבל למקומות עבודה כי נוצר רושם שהם עובדים ‘לא יציבים’ שמחליפים מקומות עבודה בתדירות גבוהה, בעוד מעסיקים מחפשים עובדים לאורך זמן ונמנעים מלקבל עובדים שמחליפים מקומות עבודה בתדירות גבוהה.
חוסר שקט פנימי בעולם שמחפש ‘עובדים יציבים’
אחד המאפיינים המרכזיים של הפרעת קשב הוא הקושי בהתמדה לאורך זמן במשימות מונוטוניות או נטולות עניין. אנשים עם הפרעת קשב זקוקים לגירוי מתמיד, חידוש, עניין אישי ותחושת מטרה, אחרת הקשב מתפוגג, המוטיבציה נעלמת והביצועים יורדים. בעיני המעסיק, זה נראה כמו ‘עובד לא יציב’, ‘חסר מוטיבציה’ או ‘לא מקצועי’, בעוד שבפועל מדובר באדם מוכשר שפשוט לא מותאם למבנה העבודה הנוכחי.
מעבר לכך, תפקודים ניהוליים כמו ארגון זמן, ניהול משימות, ויסות רגשי ועמידה בלוחות זמנים (תפקודים שנדרשים כמעט בכל מקום עבודה) הם נקודות חולשה שכיחות בקרב בעלי הפרעת קשב. רבים מהם מוצאים את עצמם שוב ושוב מאבדים משרות, מחליפים כיוונים, או נשארים בעבודות שלא ממצות את הפוטנציאל שלהם, רק בגלל תחושת ‘אין לי ברירה אחרת’.
חוסר יציבות תעסוקתית מוביל לחוסר יציבות כלכלית
התוצאה של הקושי לשמר מקום עבודה לאורך זמן אינה מסתכמת רק בפגיעה מקצועית. חוסר יציבות תעסוקתית גורר אחריו גם חוסר יציבות כלכלית, תזרים לא סדיר, קושי לשלם חשבונות, חובות, ולעיתים אף תלות בהורים או בגורמי סיוע. לצד אלה מגיעים רגשות של תסכול, בושה, חרדה ולחץ מתמשכים. עבור אנשים עם הפרעת קשב שגם כך חווים פעמים רבות ירידה בתחושת המסוגלות, מדובר במעגל מתסכל שקשה מאוד לצאת ממנו לבד.
החדשות הטובות הן שזה לא גזירת גורל ויש מה לעשות
כאן בדיוק נכנס לתמונה האימון התעסוקתי המותאם לבעלי הפרעת קשב - תהליך מקצועי שמכוון לייצר התאמה טובה יותר בין האדם לבין עולמות העבודה, תוך חיזוק כישורים אישיים שנדרשים כדי להצליח ולשגשג לאורך זמן.
אימון תעסוקתי לבעלי הפרעת קשב מתמקד בכמה תחומים מרכזיים:
1. זיהוי תחומי חוזק והתאמה מקצועית
במקום לנסות ‘להשתלב’ בעבודות שלא מתאימות לאופי שלך, האימון עוזר לזהות מהם הכישורים הטבעיים שלך, החוזקות שלך, מה מדליק אותך, באלו תנאים התפקוד שלך מיטבי, ואיזה סביבות עבודה עשויות לאפשר לך לממש את הפוטנציאל והיכולות שלך בעוד להפרעת הקשב יש השפעה מינימלית.
2. פיתוח כישורי עבודה חיוניים
האימון מתמקד בכישורים מעשיים כמו ניהול זמן, ארגון, ניהול ותיעדוף משימות, תקשורת עם מעסיקים וקולגות, התמודדות עם דחיינות ויצירת שגרה אפקטיבית. אלה כלים הכרחיים כדי לא רק להיכנס למקום עבודה, אלא גם להתמיד בו לאורך זמן.
3. הכנה לראיונות ולתהליך קבלה
אנשים עם הפרעת קשב מתקשים לעיתים לבטא את עצמם במעמדים פורמליים. מאמן תעסוקתי יכול לעזור להיערך נכון לראיונות, לחדד את המסר, לחזק ביטחון עצמי, ולהסביר בצורה אפקטיבית גם את נקודות החוזק וגם את הקשיים מבלי לפגוע בסיכויי ההשתלבות.
4. ליווי בתקופה הראשונית בעבודה
לא פעם, האתגר האמיתי מגיע אחרי שמתחילים לעבוד. האימון ממשיך גם בשלבי ההתאקלמות, כדי להתמודד עם אתגרים שעולים תוך כדי תנועה, לוודא שהחיבור בין האדם לעבודה מחזיק מעמד לאורך זמן, והשילוב מבחינה תעסוקתית ובמארג האנושי במקום העבודה מיטביים.
5. בחירה בין עבודה כשכיר לבין הקמת עסק עצמאי / עבודה כפרילאנס
בעלי הפרעת קשב רבים פונים לעיסוק שמאפשר להם לפתוח עסק עצמאי או לעבוד כפרילאנס, וכך מתאפשר להם לעבוד בשעות ובזמנים שמתאימים להם, לעיתים לעבוד מהבית. במקרה של עבודה כעצמאי או פרילאנס בתהליך האימון התעסוקתי עובדים על בניית התשתית להקמת העסק, התנאים הנכונים ושיטות העבודה לתפעול מיטבי שלו.
יציבות מתחילה בהתאמה
עבודה לא חייבת להיות עונש וגם לא אתגר מתמשך של הישרדות. אנשים עם הפרעת קשב יכולים למצוא עבודה או תחום עיסוק שמתאימים להם ואף להצליח בהם לאורך שנים אם הם מקבלים את הכלים הנכונים ואת הליווי המתאים.
אם את/ה או מישהו שקרוב אליך מתמודד עם הקשיים האלה דעו שיש דרך אחרת. אימון תעסוקתי מותאם יכול להוות נקודת מפנה של ממש ממצב של בלבול, תסכול ותחושת כישלון למצב של בהירות, כיוון, תחושת ערך ויציבות אמיתית.
בהצלחה!
